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ストレス解消、学力向上、達成意欲...スポーツのさまざまな効果と可能性　スポーツ庁「体力・運動能力調査」（３）

2019年10月22日

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スポーツには、人を変え、人を動かすパワーがあり、人生を豊かにする。そのようなスポーツの及ぼす影響は、スポーツ庁「平成30年度体力・運動能力調査」からも見て取ることが可能だ。

ストレス解消、学力向上、達成意欲...スポーツのさまざまな効果と可能性　スポーツ庁「体力・運動能力調査」（３）

令和3年度調査結果①小中学生の体力低下は新型コロナの影響か？

令和3年度調査結果②小中学生の体力が低下しているのは新型コロナの影響か？

過去の調査結果（アーカイブ）はこちら

ふだんスポーツをしている青少年は、何事も最後までやり遂げようとする

青少年（12～19歳）を対象に行った達成意欲に関する質問の回答と、体力テストの合計点数との関連を検討したところ、達成意欲が強いほど体力合計点が高いという結果だった。また、運動・スポーツの頻度が高いほど、なんでも最後までやり遂げたいと回答する者が多かった（図1）。

図1　１２〜１９歳の男女における運動実施状況（縦軸）と達成意欲（何でも最後までやりとげたいと思う）の関係

運動実施状況と達成意欲の関係

（出典：スポーツ庁）

日常的に運動をしている成人は、それによるストレス解消効果を感じている

「運動・スポーツはストレス解消に効果があると感じるか」との質問に、大いに感じる、まあ感じる、あまり感じない、まったく感じないの四択で回答を得た。すると、週に1回以上、運動やスポーツをしている人はストレス解消効果を感じている割合が、全年齢をとおして高かった（図2）。

図2　運動・スポーツ習慣とそれによるストレス解消効果の関係

運動・スポーツ習慣とそれによるストレス解消効果の関係

図２は運動・スポーツの実施状況別に運動・スポーツのストレス解消効果について「大いに感じる」と答えた者の割合を示したグラフ。日常的に運動・スポーツを実施している者は、実施しない者に比べて運動・スポーツのストレス解消効果を感じている者の割合が多いことがわかる

（出典：スポーツ庁）

幼児期に外遊びしていたほど、小学生になってから日常的に運動し、体力が高い

小学校入学前に外で遊ぶ機会が多かった児童ほど、小学校入学後に運動・スポーツを実施する割合が高く、さらに体力テストの合計点も高いという関係があった（図3）。

図3　小学校入学前の外遊びの頻度と、入学後の体力テストの成績の関係

小学校入学前の外遊びの頻度と、入学後の体力テストの成績の関係

入学前の外遊びの実施状況別に、10歳(小学5年生)の新体力テストの合計点を示したグラフ。男女ともに入学前に外遊びをしていた頻度が高い群ほど合計点が高く、入学前に週6日以上外遊びをしていた群と週1日以下の群を比較すると、男子は8点、女子は4点程度の差になった

（出典：スポーツ庁）

6分間歩行距離が長い高齢者は生活が充実している

高齢者（65～79歳）に、「毎日の生活が充実しているか」と質問し、充実している、まあ充実している、あまり充実していない、充実していないの四択で回答を得た。すると、日常的に運動をしている人では「生活が充実している」と感じている割合が高かった。同様に、6分間歩行距離との関連についても、歩行距離が長いほど「生活が充実している」と感じている人が多かった（図4）。

図4　6分間歩行距離と生活充実感の関係

6分間歩行距離と生活充実感の関係