このコーナーについて

「REDs」とは、Relative Energy Deficiency in Sport の略で、日本語では「スポーツにおける相対的エネルギー不足」と言います。自分の身体に見合った、特にスポーツをするにあたって必要なエネルギーが得られていない状態が続くことで、健康やパフォーマンスに障害が起こってくる症候群。自分ではしっかり食べているつもりでも、スポーツに必要なエネルギーのうち、特に糖質によって得られるエネルギーが不足していることが多いのが特徴です。女性の月経異常、性別を問わず貧血や疲労骨折、メンタルヘルスの変化などが よく知られていますが、様々な症状があり、健康はもちろんパフォーマンスにも影響が出ます。

スポーツ栄養Webでは、アスリートのエネルギー不足による多岐にわたる深刻な弊害を減らす働きかけに貢献したく、2023年9月に公表された国際オリンピック委員会（IOC）のコンセンサスステートメントの詳報とともに、スポーツ庁委託事業で順天堂大学女性スポーツ研究センターとともに制作した中高部活女子を対象にした教育教材や指導者・保護者に役立つ情報などをご紹介いたします。