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スポーツ栄養とは

スポーツ栄養とは

Chapter1
スポーツ栄養とは

スポーツ栄養とは、運動やスポーツにより身体活動量が多い人に対して必要な栄養学的理論・知識・スキルを体系化したものです。

パフォーマンスを最大限に上げるために、「何を、いつ、どれだけ、どのように摂取するか」

パフォーマンスを良好に、あるいは、向上させるためにスポーツ栄養学とスポーツ医科学を駆使した理論(エビデンス)を個々の目的や身体にあわせてアレンジし、食べ物、飲み物、サプリメントの摂取を中心に栄養管理を行うことが必要となります。

パフォーマンスを最大限に上げるためには「何を、いつ、どれだけ、どのように摂取するか」が重要

「スポーツ栄養マネジメント」は、栄養管理を効果的に実施するために考案され、メダルや記録を狙うトップ選手で効果が実証され、現在では、選手だけではなく、スポーツ愛好家や子どもたちなど、さまざまな対象者に活用されています。

その知識とノウハウは、現場での実践経験を積んできた公認スポーツ栄養士を中心に培われており、管理栄養士資格取得の先にある専門職として注目されています。

Chapter2
公認スポーツ栄養士とは

公認スポーツ栄養士とは、「スポーツ栄養の専門職」として公益社団法人日本栄養士会と公益財団法人日本スポーツ協会の共同認定による資格です。2008年6月より養成を開始し、2018年10月現在312名の公認スポーツ栄養士が全国で活動しています。

下表に示したように、資格取得には、運動・スポーツ指導者としての知識・スキルの習得、インターンシップの実施、厳しい検定試験に合格する必要があり、難易度の高い資格となっています。

表 公認スポーツ栄養士の資格取得までの流れ

取得条件

  1. 管理栄養士であること
  2. 満22歳以上であること
  3. スポーツ栄養指導の経験または予定がある者

取得まで

  1. 書類選考による受講者決定
  2. 講習:スポーツ指導者共通科目152.5 時間の講習会
  3. 試験:スポーツ指導者共通科目検定試験(筆記)
  4. 講習:スポーツ栄養専門科目116.5 時間以上の講習(40時間以上のインターンシップ含む)
  5. 試験:スポーツ栄養専門科目検定試験(口頭試問およびプレゼンテーション)

Chapter3
さまざまなシーンでのスポーツ栄養

さまざまなシーンでのスポーツ栄養
さまざまなシーンでのスポーツ栄養
さまざまなシーンでのスポーツ栄養
さまざまなシーンでのスポーツ栄養
さまざまなシーンでのスポーツ栄養
さまざまなシーンでのスポーツ栄養

スポーツ栄養を通じて、アスリート、スポーツ愛好家はもちろん、職業として身体を使う方、働き盛りのサラリーマン、健康長寿を目指す高齢の方など、ライフシーンに応じた幅広い対象者の身体をマネジメントすることができます。

筋肉をつけたい、もっと早く走りたい、持久力をつけたい、集中力を上げたい、怪我や故障をしない、、。今、必要としている自分、なりたい姿に近づくために、スポーツ栄養のノウハウが役立ちます。元気な人がより元気になるための「活力アップの栄養補給」は、アスリートに限らず、すべての生活者に応用可能です。

Chapter4
スポーツ栄養で日本を元気に!

スポーツ栄養で日本を元気に!

栄養学の一般的イメージは、病気の回復や予防のために利用することと考えられているようです。「栄養とは、体内へ栄養素を取り込み、それをもとに生命を維持するすべての現象をいう」と定義されていることから、栄養に関する学問が「栄養学」であるといえます。栄養や栄養学は、病気に関係なく、「生きるため」に必要なものなのです。そこで、本協会では、「スポーツ栄養」の意義を、ただ生きるためではなく、より良好に、思い通りに生きるために必要なことと位置付けました。

また、パフォーマンスというとアスリートが使う言葉であると連想するかもしれませんが、さまざまな動作・表現をパフォーマンスと考えると、思い通りに生きるためにパフォーマンスが重要であるといえます。そこで、キャッチフレーズは、「パフォーマンスを、栄養で、マネジメントする」としました。

スポーツ栄養は、日本を元気にする力を持っています。「スポーツ栄養Web」は、スポーツ栄養の魅力を伝え、日々の生活に活かすことができる情報発信を担い、産業界やメディアの要請に応えていけるスポーツ栄養界の窓口となるほか、公認スポーツ栄養士・管理栄養士・栄養士の活躍により、適切に実行することができる世界を創出するために精力的に活動していくことを目的としています。

スポーツ栄養の普及により、スポーツ振興はもちろん、日本の老若男女全員が元気で活力のある生活を享受できる社会づくりの一端を担うことをめざします。

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スポーツ栄養”見える”化プロジェクト
スポーツ栄養”見える”化プロジェクト「パフォーマンスを、栄養で、マネジメントする」
  • 自転車競技
    中井彩子 選手 ✕ SNDJ

アスリートをサポートする公認スポーツ栄養士の仕事とは? このコーナーでは勝負の現場で働いているSNDJメンバーからのリポートをご紹介。スポーツ栄養の”チカラ”を”見える化”し、その世界を紐解きます

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アンチドーピング情報
アンチドーピング情報
  • Chapter1
    サプリメントの活用
  • Chapter2
    アンチドーピング活動について
  • Chapter3
    ガイドラインについて
  • Chapter4
    認証商品リスト
セミナー・イベント情報
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