『女性アスリートダイアリー2026』“書く”と“読む”でセルフマネジメント！ 大幅アップデートで新登場！
順天堂大学女性スポーツ研究センターによる『女性アスリートダイアリー』の2026年版が出版されました。女性アスリート、部活動に励む学生、スポーツを楽しむ多くの女性たちに、“コンディショニング” や “健康管理” のツールとして幅広くご愛用いただいています。2026年版は、「REDs（スポーツにおける相対的エネルギー不足）」の最新情報などを掲載しており、さらにコンディショニングに役立つ情報満載のダイアリーとなっています。
女性アスリートダイアリー2026年版
発行：大修館書店
出版年月日：2025年10月14日
ISBN：97844692801739
判型・ページ数：A5判、96ページ、オールカラー
対応月：2026年1月～2027年3月（年度ごとに記録したい学生にも対応）
定価：880円（本体800円＋税10％）
女性アスリートダイアリーとは？
『試合で最高のパフォーマンスを発揮し、満足のいく結果を出すこと』は、 アスリートにとっての共通の夢ですね。 そのためにはまずアスリート自身が身体についてよく理解し、 コンディショニングを自己管理できるようになることが大切です。 女性アスリートダイアリーは、すべての女性アスリートが 満足のいく競技生活を送ることができるよう、 自身のコンディションを管理するツールとして考案されたものです。
トレンドカラーで手にしやすいカバーデザイン
トレンドを意識した色とデザインを採用し、若い世代から大人の女性まで手にしやすいダイアリーとなっています。練習中はもちろん、移動中でもカバンから気軽に取り出してご利用いただけます。2026年版はJCRWSカラーの“パープル”が基調となっています
フルカラーだから記録や振り返りが楽しくできる
全ページがカラーとなっており、コンディション記入ページは項目別に色分けされているため、記入項目がわかりやすく、記録しやすい記入欄となっています。また、従来どおり見開きで書き込むことができるため、記録が続けやすく、振り返るときにも見やすくなっています。
女性アスリート向けの基礎知識も充実
後半の読み物ページでは、女性アスリート向けの基礎知識、女性アスリートサポート情報のほか、女性アスリートに知ってほしい「エネルギー不足」によって起こる「FAT」や「REDs」、成長期の健康課題など新たな情報を掲載。いつも手元に置いて見返したくなる誌面構成になっています。
主な内容（目次）
- 年間スケジュール表
- はじめに
- 『女性アスリートダイアリー』の使い方
- 目標を達成するために
- カレンダーページの記入方法
- コンディショニングページの記入方法
- パーソナル・データ
- カレンダー＆コンディショニングページ
- 女性アスリートのための基礎知識
- １年をふりかえって
- 女性スポーツ研究センターの取り組み
- 身体と心のサポート情報
詳しくは特設サイトにアクセス！
本書の特徴や使い方は、発行元である大修館書店の特設サイトに詳しく解説されている。また、女性アスリートのセルフマネジメント（自己管理）の必要性については、本書の編著者であ女性スポーツ研究センターのサイトに詳細が掲載されている。
今年から本書を使い始める人はもちろん、昨年も本書を利用した人は2022年版を継続使用して、パフォーマンスアップをめざそう！
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