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【あじこらぼ】プロのためのアミノ酸実践講座 第3回「免疫とアミノ酸（シスチン・テアニン）」レビュー記事を公開！
2023年2月にスタートした、味の素株式会社と一般社団法人日本スポーツ栄養協会（SNDJ）による「プロのためのアミノ酸実践講座」。2023年12月に開催されたその第3回セミナーのレビュー記事が、Webサイト「あじこらぼ」で公開されました。
第3回のテーマは「免疫とアミノ酸（シスチン・テアニン）」です。新型コロナウイルス禍を経て、インフルエンザが毎年流行する昨今、免疫への関心がますます高まっています。
こんな時代だからこそ、免疫について深く考えるきっかけとなるこのセミナーのレビュー記事を、ぜひご覧ください。
プロのためのアミノ酸実践講座
第3回 免疫とアミノ酸（シスチン・テアニン）
1. アスリートと免疫力
Point!
- 体が本来持っている免疫機能を高い状態に保つことが重要
- 高強度の運動は免疫機能を低下させる可能性があるが、適度な運動は健康維持に役立つ
2. 何が免疫力を低下させるのか？
Point!
- 新型コロナウイルス感染症の振り返り
- 免疫力を維持するための生活習慣とは？
- バランスの良い食事、腸内環境の改善、免疫力を高める食材の摂取が大切
- ダイエットなどによるタンパク質摂取量の低下は、免疫能の低下や肌の健康への悪影響を及ぼす可能性がある
3. 現代型免疫低下とは？
Point!
- 現代型免疫低下とは？
- ストレス、睡眠不足、偏った食生活など現代の生活習慣や環境要因が、免疫力の低下に影響を及ぼしている。
- 高強度の運動を行うアスリートは、免疫機能が一時的に低下しやすい
- 特に試合や激しいトレーニング後に、風邪や感染症にかかるリスクが高まるので注意が必要
4. 癌治療の支持療法としてのシスチン・テアニン
Point!
- 癌治療の支持療法としてシスチン・テアニンを活用
- シスチン・テアニンを支持療法に用いた臨床研究を紹介
- シスチン・テアニンの摂取により、風邪の予防、ワクチン接種効果の増強、抗癌剤副作用軽減などさまざまな生理作用が期待できる
5. まとめ「免疫力をアミノ酸で上げるには？」
Point!
- トークセッションでセミナーを振り返り
- 免疫力をアミノ酸で上げるには？
- 体の健康を目的とした食事、運動、睡眠などの生活習慣が免疫力を高める
絶賛公開中！ プロのためのアミノ酸実践講座 第１回＆第２回レビュー記事
第1回 アミノ酸はどうやって作られるのか？
第2回 筋肉とアミノ酸～生きるための筋肉と強くなるための筋肉～
栄養士さん・管理栄養士さん向け情報サイト「あじこらぼ」
味の素グループ「Ajicollab. -あじこらぼ-」は、栄養士さんや管理栄養士さんの学びをサポートし、双方向の情報コミュニケーションの場を提供します。
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