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女性がスポーツに親しみやすい社会づくりを「女性スポーツ促進に向けたスポーツ指導者ハンドブック」のご紹介

2019年08月15日

スポーツ栄養

女性がスポーツに親しむ女性を社会づくりを「女性スポーツ促進に向けたスポーツ指導者ハンドブック」のご紹介

公益財団法人日本スポーツ協会は、女性のスポーツ参加を手助けするスポーツ指導者らの支援者に向けて、女性を対象としたスポーツ指導や、スポーツへの参加を促す上で留意すべき医学やスポーツ栄養学、心理学的知見をまとめたハンドブック「女性スポーツ促進に向けたスポーツ指導者ハンドブック」を作成、本年３月に公開した。このハンドブックは、スポーツ庁「平成30年度「女性スポーツ推進事業（女性コーチの育成事業）」の一環として作成されたもので、一般社団法人日本スポーツ栄養協会（SNDJ）の鈴木志保子理事長も制作に携わっている。

本ハンドブックによると、女性とスポーツのさまざま統計では、スポーツ・運動を実施（する）率、スポーツ観戦（みる）率、スポーツボランティア実施（支える）率は、全世代をとおして男性よりも軒並み低い現状にある。この背景には、月経周期異常を抱える女性競技者、運動不足の女子小中学生、スポーツを嫌いと感じる女子中学生、「面倒くさい」を理由にスポーツを実施しない女性など、女性とスポーツに関する様々な課題があるとされている。

これらの課題を克服し、女性がスポーツに親しみやすい社会づくりを促進するためには、指導者、保護者、学校関係者といった支援者が女性の身体的特徴や意欲、ニーズに合った楽しみ方を理解することが重要だ。ハンドブックは、女性とスポーツに関する留意点を「指導」と「啓発」に分け留意点を紹介。「指導の留意点」では医学、スポーツ栄養のほか、ハラスメント・差別の問題を取り上げ、事例を交えた注意点が述べられている。また、「啓発の留意点」では、幼児から成人までの現状を踏まえた動機づけ、行動変容を促す具体的なヒントが紹介されている。

このハンドブックは、日本スポーツ協会、スポーツ庁のWebサイトからダウンロードが可能。女性のスポーツに関わるすべての方におすすめしたい内容となっている。

女性スポーツ促進に向けたスポーツ指導者ハンドブック

ダウンロード

公益財団法人日本スポーツ協会
 スポーツ庁

はじめに
女性スポーツ指導者の留意点
1. 女性スポーツの医学
  1. 月経の基礎知識
  2. 女性アスリートの三主徴
  3. 摂食障害
  4. 月経随伴症状とその対策
  5. 貧血
2. 女性スポーツの栄養
  1. スポーツ栄養の意義
  2. 食事の基本
  3. エネルギー不足の考え方と評価
  4. FATの改善方法
  5. FATの予防方法
  6. 貧血の改善と予防
  7. 疲労骨折の改善と予防
3. 女性スポーツにおけるハラスメント
  1. ハラスメントの考え方
  2. ハラスメントや差別の影響
  3. 気をつけるべきポイント
  4. 身体接触について
女性スポーツ啓発の留意点
1. 幼児〜小学生まで
  1. 幼少年期における身体活動、運動の意義
  2. 運動・スポーツ指導の実際
  3. 幼少年期の運動・スポーツのあり方
2. 中学生〜成人まで
  1. 日本女性の運動不足の現状
  2. 日本女性の体力と体格の推移
  3. 運動不足、体力不足、痩せがもたらす健康問題
  4. 運動していない女性が挙げる理由とこれからやりたいスポーツ
  5. good practice（好事例）など
3. 行動変容を促す方策
  1. すでに行っている女性の継続を支援する
  2. 行っていない女性の動機やバリア要因を理解し、「開始」を促す
  3. 最後に：女性のスポーツ人口を増やすヒント
引用・参考文献