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中井彩子 フランス・ロードバイク日記

ロードレースとは?

知れば知るほど面白い! ロードレースの基礎知識

2020年03月23日 公開

知れば知るほど面白い! ロードレースの基礎知識

ロードレースを「知る」

ロードレースとは

ロードレースとは

選手全員が一斉にスタートし、最初にゴールした人が勝ち!

一般公道でおこなわれ、厳しい登りや、時速80km/hを超える下りなど、
コースはさまざま。

利害が一致すれば、ライバルと協力しあう時もあるのが、
他の競技にない特徴。

4時間以上走り続けることもあるロードレースは、
水分・エネルギー補給も、勝負のうち。

ゴールでスパートをかけるか、飛び出して逃げ切るか、
勝ち方は選手によって様々。

まずはみてみよう!

ロードレースとは

ロードレース界のビッグレース

レースには1日で終わるものや、連日行われるものがある。
有名なツールドフランスは、2日の休養日を挟んで、21日間走り続ける。

1チーム複数人いて、一人の「エース」を勝たせるために
他の選手は、風よけになったり、補給を渡すなど、勝利への「アシスト」となる。
個人競技だけど、チーム競技でもある。

勝敗はシンプル、戦略は複雑。
だから、知れば知るほど面白い!

中井彩子
主なレースの動画をご紹介します。迫力がすごい!

Giro d'Italia(ジロ・デ・イタリア)

毎年5月、イタリア全土を舞台に約3週間をかけて3,000〜4,000kmを走破する。フランスの「ツール・ド・フランス」、スペインの「ブエルタ・ア・エスパーニャ」に並ぶ「グランツール」(ロードレースの世界三大レース)のひとつ。各ステージトップの選手には、「マリア・ローザ」と呼ばれるピンク色のジャージが授与され、次のステージで着る権利を得る。

Giro d'Italia 2019 | Stage 12 Highlights | Cycling | Eurosport

UCIワールドツアー(UCIWT)、UCI女子ワールドツアー(UCIWWT)

国際自転車競技連合(UCI)が主催するロードレースの年間シリーズ。2020年は欧州を中心に世界各地で男子は36戦、女子は21戦が行われる予定で、上記のジロ・デ・イタリアやツール・ド・フランスなどもこのシリーズに含まれる。各レースでの獲得ポイントにより年間総合優勝を決定する。その名誉は、プロロードレースの中では最高ランクに位置する。UCI女子ワールドツアー(UCIWWT)はUCIWTの女性版。

UCIWWT Feature: The best of 2019

オリンピック

ワンデーレースの最高峰。数あるオリンピック競技の中でもロードレースの人気は高くその歴史は古い。1896年に行われた第1回のアテネ大会から正式競技として採用され、以来100年以上も継続して行われている。2020年の東京大会では、東京都の武蔵野の森公園をスタートし、神奈川県、山梨県を経て、静岡県の富士スピードウェイがゴールとなる、男子は244km(獲得標高:4,865m)、女子は147km(標高獲得:2,692m)のコースで争われる。6時間を超える長丁場のレースが予想されている。

ロンドンオリンピック2012 女子ロードレース決勝
Cycling - Road Race - Women | London 2012 Olympic Games

リオオリンピック2016 男子ロードレース決勝(ハイライト)
Rio Replay: Men's Cycling Road Race Final

もっと詳しく!

J SPORTS「サイクルロードレースビギナーズ講座」

レースを「見る」

フランスは毎週末レースが行われる。
ロードレースは、生活の一部という認識。
多くの人がレースを見に来る。

フランスの観戦スタイル

  • 好きな選手を応援したくて、レース観戦
  • 家族でピクニック、ついでにレース観戦
  • レースの屋台でビール、ついでに観戦
  • 日向ぼっこするおばあちゃん

会場では、地元の兄さん姉さんが、腕を振るった料理をふるまう。

中井彩子
ベルギーでは、焼き立てのホットドッグ。ガーリックをたっぷりおまけしてもらいました

ベルギーでは、焼き立てのホットドッグ。ガーリックをたっぷりおまけしてもらいました

中井彩子
ユニークな応援スタイルも! なぜ埼玉???

ユニークな応援スタイルも! なぜ埼玉???

フランスの定番掛け声

「アレ!(行け)」
ゴール地点や、コースの頑張りどころでは、皆さんアレアレ言ってくれる。

ゴール地点や、コースの頑張りどころでは、皆さんアレアレ言ってくれる

日本でもレースは行われている!【ちょっと観戦、行ってみる?】

  • 2月 明治神宮外苑クリテリウム(東京・明治神宮)
  • 8月 東京オリンピック(東京~静岡)
  • 10月 Japan Cup(栃木・宇都宮)
  • 11月 さいたまクリテリウム(埼玉)

また海外のレースは、ネットやテレビで、配信、放送されている。
日本語の解説もあり、とてもわかりやすくて、面白い。

テレビ・ネットでは海外のレース観戦も

J SPORTS「サイクルロードレース」

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ママチャリの1/2の軽さ! ロードバイクあれこれ

中井彩子
ロードバイクは、カーボンや、アルミ、チタンなど、いろいろあります。レース用は約7kgと、片手で持てるほど軽いんです!

ロードバイクあれこれ

  • ロードバイク:カーボン製が主流。約3万円~100万円以上。
  • ギア:前に2速、後ろに11速、合計22速のギアを、手元のレバーで変える。
  • ホイール:これもカーボン製。細いタイヤがついている。
  • シューズ・ペダル:お互いくっついている。ペダルを、踏めるし、引っぱれる。
  • ドリンク:一台に最大2本つけられる。レース中、スタッフから受け取ることも。
  • 後ろポケット:食べ物入れ。ジェルやシリアルバーなどの補給食を入れる。
  • ゼッケン:安全ピンでとめる(日本製がとても優秀)。最近はシール式になってきた。

フランスの女子ロード界

活動拠点のフランスは、ロードレースの本場。
多くの選手・チームが存在するため、チームやレースが、カテゴリー分けされている。

チームのカテゴリー

中井彩子
私のチーム「UVCA Troyes」はDNチームに所属します!

チームのカテゴリー

各種レースと出場チーム数の割合(概算)

各種レースと出場チーム数の割合(概算)

UCIレース

中井彩子
ここで戦うのが夢です!

世界各国で開催される。そのうち、年間シリーズ戦で行われる、Women World Tour(WWT)が最高位。フランスには2チーム存在する。うち1チームはなかでも最高レベルのUCIウィメンズワールドチーム(全8チーム)。世界では46チーム。

フランス選手権

中井彩子
最大の目標!! 優勝目指してがんばるぞ!

中井彩子

フランス国内のシリーズ戦。2019年は全6戦。個人・チームの総合ポイントを競う。現在所属する「UVCA Troyes」はDNチーム。フランス選手権は、チームの最大目標である。

地域レース

中井彩子
2019年は1勝することができました!

中井彩子

各地域主催のレース。それもシリーズ戦になっている。地域によってレベルのばらつきがある。もっとも盛んなのはブルターニュ地方。私は主にパリ周辺。ほかに東部から北部の地域のレースを走る。

VELOX®とは

VELOX®(ヴェロックス)は、アミノ酸のリーディングカンパニーである協和発酵バイオが開発した、特許と科学的エビデンスに基づくプレワークアウト型アミノ酸配合です。スポーツサプリメント先進国である米国でも高く評価され、全米No.1スポーツサプリメーカー※1にも採用されています。

VELOX “めぐり”を補助するアミノ酸「シトルリン」と“活力”を補助するアミノ酸「アルギニン」を独自配合

“めぐり”を補助するアミノ酸「シトルリン」と、“活力”を補助するアミノ酸「アルギニン」の独自配合により、日米で同時特許を取得※2。同アミノ酸を配合したスポーツサプリメント「VELOX®チャージ」は、1包にアミノ酸 4,000 mg (VELOX 3,000 mg、BCAA 1,000 mg)を配合しています。持久系の向上、競技中のトップパフォーマンスを維持したい人にお勧めの製品です。また、アンチ・ドーピング認証プログラム「インフォームドチョイス」を取得しておりますので、安心してお使いいただけます。

※1:ユーロモニター調べ. 2017
※2:特許第 5813919 号、US8609735

VELOX “めぐり”を補助するアミノ酸「シトルリン」と“活力”を補助するアミノ酸「アルギニン」を独自配合

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VELOX®チャージの詳細・購入はこちら

中井彩子 × VELOX®

中井彩子

これまで、サプリメントはプロテインしか使用したことがありませんでした。回復や、筋合成を促進するような、運動後の使用のみでした。

今回いただいた「VELOX®」は、運動中や運動前に摂取して、競技中のパフォーマンスをサポートするもの。

中井彩子 × VELOX
中井彩子

使ってみるとトレーニングやレースの終盤まで、体が働ききってくれる感覚が得られました。 すぐにバテない、後半の粘りがある、きつくなっても脚は動く、感じです!

走る前に1個、4時間以上走る時は途中で1個追加しています。 口で簡単に開けられる包装で、レース中でもスムーズな補給が可能です。

中井彩子 × VELOX
中井彩子

またトレーニング前・中だけでなく、レース当日の朝食時にも活躍します。 緊張で消化・吸収が悪くなる可能性があるため、あらかじめ補給しておくと安心です。

「VELOX®」は顆粒状です。 口に含んで水で流すと、スッと溶けて、粉っぽさは残りません。 味はスッキリ。薬っぽくなくて、私は好きです。

中井彩子 × VELOX

スポーツ栄養”見える化” 選手育成プロジェクト

パフォーマンスを、栄養で、マネジメントする

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