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中井彩子 フランス・ロードバイク日記

メッセージ・プロフィール

「はじめまして! 中井彩子です。」

2020年02月03日 公開

私は高校から、本格的に自転車競技を始めました。
目指す最終目標は、国際レースを経験できるプロチームに所属すること。
世界選手権やオリンピック出場です。

学生の時に国際レースを経験した時、日本との違いに驚きました。
選手の数、レベル、レースの内容、全く別物でした。
「こんなレースを走りたい、もっと知らない世界をみてみたい」と、
よりロードレースに惹かれました。

しかし、海外で活躍するためには、海外でのレース経験が必要だと考えました。
そこで、2019年から、「U.V.C.A. Troyes」というチームに所属して、
フランス・ベルギーでレース活動を行っています。

フランスは、自転車の歴史や伝統、文化がある国です。
競技もとても盛んで、毎週レースが行われます。
レースの戦術や、様々な路面の走り方、自転車の走行技術などを、現地の選手から学びながら、
毎週レースでチャレンジすることができます。

2020年も引き続き同チームに所属し、目標に向かって頑張ります!

自転車競技 ロードレース
中井 彩子

中井彩子 プロフィール

中井彩子選手のプロフィール

中井彩子(なかい あやこ)
宮崎県出身 1996年5月17日生まれ

日向高校時代に自転車競技をはじめ、鹿屋体育大に進学後は心理学、栄養学などの知識を学ぶ。2018 年にはロードアジア選手権大会女子U23個人タイムトライアル5位、ロードレース6位、全日本選手権ロードレースU23女子優勝、全日本大学対抗選手権自転車競技大会ロードレース優勝など、輝かしい成績を収める。2019年2月に競技大国のフランスに渡り、トップアマチュアチーム 「UVCA Troyes(トロア)」に所属。レース経験を積み、世界で戦える選手を目指している。

経 歴

2012年
高校から自転車競技を始める
2015年
国立鹿屋体育大学入学
2018年
  • ロードアジア選手権大会女子U23個人タイムトライアル5位、ロードレース6位
  • BIWASE CUP (ベトナム) 日本代表
  • Tour of Zhoushan Island 2018(中国UCI2-2) 日本代表
  • Panorama Guizhou International Women's Cycling Race(中国UCI2-2)日本代表
  • 全日本選手権ロードレースU23女子優勝
  • 世界大学選手権ロードレース(ポルトガル)日本代表・10位
  • 全日本大学対抗選手権自転車競技大会ロードレース優勝
2019年
フランストップアマチュアチーム「UVCA Troyes(トロア)」に所属

将来の目標

本場ヨーロッパのプロロードチームに所属し世界のトップ選手として活躍する

中井彩子の1日

平 日

7:00
起床 体組成、脈拍計測。朝食の準備
8:00
朝食 朝のニュースでフランス語のリスニング
10:00
  • トレーニング:1~5時間、メニューによって時間が変わる
  • 練習後 昼食:スポーツ番組のロードレースを見ながら
  • 食後 ケア:シャワー、ストレッチ、トレーニング振り返り
  • 時間があれば、買い物や近所のカフェでのんびりする
18:00頃
夕食
19:00
ケア マッサージ
20:00
フランス語の勉強 チームメイトや監督のメッセージの解読
21:00頃
就寝

週 末

7:00
起床 体組成、脈拍計測
8:00
朝食
11:00
会場へ出発
12:00(レース3時間前)
昼食。PAでピクニック
13:00
会場到着。着替え、受付、レースミーティング
15:00~17:00頃
レース。ゴール後に補食を摂取(大抵、監督の奥様のケーキ)
17:00~18:00頃
表彰・レースミーティング
18:00~20:00頃
帰宅。道中で軽く夕食、レース振り返り
20:00~22:00頃
シャワー、ケア
23:00
23:00までに就寝

VELOX®とは

VELOX®(ヴェロックス)は、アミノ酸のリーディングカンパニーである協和発酵バイオが開発した、特許と科学的エビデンスに基づくプレワークアウト型アミノ酸配合です。スポーツサプリメント先進国である米国でも高く評価され、全米No.1スポーツサプリメーカー※1にも採用されています。

VELOX “めぐり”を補助するアミノ酸「シトルリン」と“活力”を補助するアミノ酸「アルギニン」を独自配合

“めぐり”を補助するアミノ酸「シトルリン」と、“活力”を補助するアミノ酸「アルギニン」の独自配合により、日米で同時特許を取得※2。同アミノ酸を配合したスポーツサプリメント「VELOX®チャージ」は、1包にアミノ酸 4,000 mg (VELOX 3,000 mg、BCAA 1,000 mg)を配合しています。トレーニングにより持久系の向上、トップパフォーマンス維持を目指したい方にお勧めの製品です。また、アンチ・ドーピング認証プログラム「インフォームドチョイス」を取得しておりますので、安心してお使いいただけます。

※1:ユーロモニター調べ. 2017
※2:特許第 5813919 号、US8609735

VELOX “めぐり”を補助するアミノ酸「シトルリン」と“活力”を補助するアミノ酸「アルギニン」を独自配合

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中井彩子 × VELOX®

中井彩子

これまで、サプリメントはプロテインしか使用したことがなく、運動後の使用のみでした。

今回いただいた「VELOX®チャージ」は、運動中や運動前に摂取して、競技中のパフォーマンスをサポートするもの。

中井彩子 × VELOX
中井彩子

使ってみると、トレーニングやレースの終盤まで頑張れる感覚がありました。運動前に手軽に補給することができるので、今は私の心強い味方です!

走る前に1個、4時間以上走る時は途中で1個追加しています。口で簡単に開けられる包装で、レース中でもスムーズな補給が可能です。

中井彩子 × VELOX
中井彩子

またトレーニング前・中だけでなく、レース当日の朝食時にも活躍します。緊張で消化・吸収が悪くなる可能性があるため、あらかじめ補給しておくと安心です。

「VELOX®チャージ」は顆粒状です。口に含んで水で流すと、スッと溶けて、粉っぽさは残りません。味はスッキリ。薬っぽくなくて、私は好きです。

中井彩子 × VELOX

スポーツ栄養”見える化” 選手育成プロジェクト

パフォーマンスを、栄養で、マネジメントする

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